بعض النصائح المفيدة من اجل تقوية الذاكرة لك
 |
| 8 نصائح ذهبية لتقوية الذاكرة |
8 نصائح ذهبية لتقوية الذاكرة
- احفظي أرقام تليفونات المقربين إليك
- احفظي قائمة التسوق بدلا من كتابتها
- التمارين الرياضية لجسمك تفيد ذاكرتك أيضا.
- إلعبي ألعاب الذاكرة على حاسبك أو موبايلك.
- لا تتخذي قرارا قبل أن تنامي أولا، فالنوم مهم لاستيعاب المعلومات.
- الضحك ينعش الذاكرة، اضحكي وابحثي عن كل ما يجعلك تضحكي.
- اشركي أكبر عدد من حواسك فيما تقومين به، فكلما زاد عدد الحواس المشتركة كلما انطبع ما تقومين به في الذاكرة. مثلا، انظري إلى من تتحدثين إليه وليس فقط الاستماع إليه.
- القراءة أكثر من مشاهدة التلفزيون.
يمكنك ان تشاهد ايضاً : كيفيّة تزويد الجسم بالطاقة اليوميّة
