تعاني الكثير من البنات من الترهلات في منطقة البطن حتى النحيفات منهن.
_ أسباب مشكلة ترهلات البطن وكيفية حلها.
- الطعام الزائد: على المرأة تناول الطعام بالقدر الذى يكفى لإشباعها فقط.
- تناول المشروبات الباردة: يصعّب تناول المشروبات الباردة أثناء الطعام أو بعد الطعام مباشرة عملية الهضم، وذلك لانه يؤدي الي تبريد الطعام.
- حرمان الجسم من الطعام لفترة طويلة: الإنتظار لفترة طويلة دون تناول الطعام يقل معدل السكر بالجسم، فوجود السكر في الدم هو أحد المؤشرات الأساسية للشعور بالشبع.
- تناول الطعام فى وقت متأخر وقبل النوم مباشرة: تناولكِ للوجبة الرئيسية متاخراً وقبل النوم بفترة قصيرة يؤدى لترهلات البطن، وذلك لقلة الحركة فيتجه الطعام الى التخزين اثناء النوم وتكون وقتها عضلاتك مرتخية.
